きれいな肌の基本はやっぱり洗顔ですかね。若い頃はお化粧をしたまま朝まで起きていたり、そのまま寝てしまったり、お肌には悪いと思いつつ、無精がたたり、今４０台後半、しみ、そばかすがめだってきて、後悔先にたたずです。

高い化粧品やエステにも通ったことがありますが、長続きしませんでした。今は、自然化粧品を使い、お肌になるべく負担をかけないようにしてます。冬でも外出時には紫外線対策をし、保湿はしっかり、バランスの良い食事を心がけ、適度な運動と睡眠は十分に摂るよう心がけています。

基礎化粧品は、大事ですので、２年位前から、エリナを使っています。添加物を一切使用しない、自然化粧品と栄養補助食品で身体の内側からきれいにしていくというコンセプトの物なので、永く続けられています。とにかく洗顔で肌を清潔に保ち、化粧水で保湿を十分に。化粧水は惜しまずたっぷりとつけます。１週間ほどで、お肌のしっとり感が全然違ってきますよ。

使い始めてから１年位で顔のしみが薄くなってきたり、目じりの小じわがなくなったり、花粉症も今、お薬を飲まなくても良い位、軽減されてきています。青汁やプロポリスなどのサプリメントも飲んでいて、毎日が元気に過ごせています。お風呂に入って一日の疲れをゆっくり落とし、リラックスします。睡眠は十分に。夜は早めに１０時位には寝て、朝、すっきりと起きます。

深い眠りにはよい寝具が必要です。トゥルースリーパープレミアムは口コミでも評判がいいです。